100次浏览 发布时间：2024-09-23 09:07:40
月经算是女性比较亲密的朋友，每个月都会准时到来，很多时候，女性都会通过月经的变化情况看身体的健康状态，正常来说月经的周期是28天，可提前或者推迟一周，因为每个人的身体状态以及生活环境不同，有误差是正常的。经期持续的周期是3到5天，经血量以及颜色都是有规律的，只有都在一个稳定的范围内，身体才会好。
而在经期的女性其实是最脆弱的时候，免疫力、抵抗力都会有所下降，此时的身体容易受到外界细菌的入侵，易患上妇科问题，对身体不利，那这时候就要注意身体的养护，减少对子宫和卵巢的损害，要牢记经期禁忌，同时要注意喝点滋补汤，清除子宫淤血，养护卵巢。
经期间的女性适合喝些什么？
处于经期间的女性，可以喝点生姜红糖茶，不少的女性都有痛经的情况，主要是因为平时不良的习惯所造成，经常吃生冷食物或者是不注意保暖，让寒气入体，造成子宫的寒气增多，出现经血淤堵的情况。喝点生姜红糖茶是可以排污，缓解痛经的，生姜的性质偏热，而玫瑰也有美容养颜的作用，适当的饮用，是可以改善月经紊乱，对于子宫和卵巢都有调理的作用。
在月经来临后，喝点葛根粉泡的水，对身体也比较好，葛根是属于药食同源的植物，泡水喝，是可以改善女性的身体，帮助稳定。经期间的女性，身体正处于一个不稳定的状态，雌激素过高，内分泌不稳定，而葛根粉是可以帮助改善内分失调的情况，帮助提高身体素质，减少外界细菌的入侵。
女性在生理期的时候，还可以喝点苦菜汤，它里面所含有的维生素、膳食纤维比较丰富，有一定利尿排毒的作用，经期间饮用，正好可以帮助排除体内淤堵的经血，降低细菌感染的几率，能够预防妇科问题的出现，对身体也比较好。
桂圆红枣茶一直都是女性补身体的佳品，经期间多喝点，是可以补气养血的，因为排经血的缘故，女性时常会有贫血的情况，而桂圆中含有的铁元素正好可以补充，可以避免因为经血排出过多出现抵抗力下降的情况，更好的养护子宫和卵巢。
除了喝点滋补汤，还要注意在经期的时候，注意保暖，减少久坐，尤其是那些经常对着电脑办公的女性，经常一坐就是半天，经期间如果还久坐，容易造成经血淤堵的情况，易受到细菌的入侵，会排出黑色经血以及血块，所以要注意适当运动，并且要注意控制自己的情绪，不要大喜大悲，可以调节内分泌，对子宫和卵巢好。
经期间的女性身体都比较虚弱，所以在此期间更要注意身体的养护，不吃生冷、刺激的食物，多吃点热性食物，喝点滋补的汤，排出体内的污血，身体也可以更轻松的运作。
