100次浏览 发布时间：2024-12-26 10:20:56
冬季皮肤干燥，寒风凛冽，只是靠外部简单的护肤是肯定不够的，今天给大家介绍一个好的滋补身体，美容养颜的食品，银耳，百合，莲子，枸杞，牛奶这些都是美容养颜的好食材，把它们搭配在一起既好吃又可以让皮肤变得美美的，滋阴润肺，美容养颜！
用料：食光往事低脂肪银耳、百合、枸杞、莲子、牛奶、
银耳百合羹做法：
1，所有食材洗净备好。
2，银耳和莲子放入锅中加适量水大火煮开后小火慢炖半个小时。
3，加入新鲜的百合一起煮五分钟。
4，倒入牛奶一起煮。
5，再同时放入枸杞一起最后煮五分钟即可。
6，煮好的银耳百合羹，粘稠好吃，胶原蛋白满满
7，如果喜欢口感甜一点的话可以加些代糖一起煮。
